Ravitsemus

Keitä me olemme?

Sähköposti uutisia

Yhteistyökumppani

Lähetä vinkki

Luokat

Tulehdusta ehkäisevä ruokavalio: Mitä se on ja miksi siihen kiinnitetään niin paljon huomiota?

Ruokavalio, joka voi auttaa kehoa voimaan paremmin ja hillitsemään matala-asteista tulehdusta.

Tulehdusta ehkäisevä ruokavalio on noussut puheenaiheeksi hyvinvointipiireissä ja ravitsemuskeskusteluissa. Tässä artikkelissa selvitämme, mitä se tarkoittaa, miksi se kiinnostaa juuri nyt ja miten voit itse ottaa sen periaatteet osaksi arkeasi.

Rasva tasapainossa – näin löydät terveellisen keskitien ravitsemuksessasi

Rasva ei ole vihollinen – opi tunnistamaan hyvät rasvat ja rakentamaan tasapainoinen ruokavalio.

Rasva on tärkeä osa terveellistä ravitsemusta, kunhan sen laatu ja määrä ovat kohdallaan. Tässä artikkelissa opit, miksi keho tarvitsee rasvaa, mitkä rasvat tukevat hyvinvointia ja miten löydät järkevän keskitien arjen ruokavaliossa.

Eemil Vähäkuopus

Säilytä ihon kimmoisuus ja kosteus elämän eri vaiheissa

Vinkkejä ja hoitorutiineja, joilla pidät ihosi kimmoisana ja kosteutettuna kaikissa elämänvaiheissa

Iho muuttuu ajan myötä, mutta sen hyvinvointia voi tukea oikeilla tavoilla. Lue, miten voit säilyttää ihon kosteuden ja elastisuuden nuoruudesta kypsään ikään – sekä sisältäpäin että ulkoisesti.

Anna-Maria Heikkinen

Veden kulku kehossa: Näin nestetasapaino vaikuttaa ihoon, hiuksiin ja elimiin

Ymmärrä, miksi riittävä veden juonti on avain sekä hyvinvointiin että kauniiseen ihoon ja hiuksiin

Vesi ylläpitää kehon toimintaa solutasolta lähtien ja vaikuttaa suoraan siihen, miltä iho, hiukset ja elimet voivat. Lue, miten nesteet kiertävät kehossa ja miksi nestetasapainon säilyttäminen on tärkeää jokaiselle.

Syö vuodenaikojen mukaan – vahvista ihon terveyttä ympäri vuoden

Syö sesongin mukaan ja anna ihosi voida hyvin joka säässä

Vuodenajat vaikuttavat paitsi mielialaan myös ihon tarpeisiin. Kun ruokavalio seuraa luonnon rytmiä, keho saa oikeat ravintoaineet oikeaan aikaan – ja iho pysyy elinvoimaisena keväästä talveen. Lue, miten voit vahvistaa ihon terveyttä syömällä sesongin mukaisesti suomalaisista raaka-aineista.

Lenni Kaikkonen

Kokemuksesi sivustolla on parempi, kun saamme käyttää evästeitä.

Me ja kumppanimme käytämme evästeitä henkilötietojen käsittelyyn ja käyttökokemuksesi parantamiseen toimittamalla asiaankuuluvaa sisältöä ja kohdistettuja mainoksia. Päätät itse, miten tietojasi voidaan käyttää, ja voit muuttaa tätä milloin tahansa

Kerää ja käytä tietoja laitteestasi näyttääksesi osuvia mainoksia ja räätälöityä sisältöä. Luo ja käytä käyttäjäprofiileja kohdistamiseen. Mittaa mainosten tehokkuutta ja sisältötuloksia. Käytä eri lähteistä saatuja tilastotietoja käyttäjien ymmärtämiseen ja palveluidemme optimointiin

Asetukset

Hylkää evästeet

OK